Prochaines randonnées

Rappel des règles de base d’un bon randonneur (la rando est un sport)
▪ Savoir mesurer ses capacités selon la distance et la difficulté
▪ L’IBP est une mesure qui vous aide à vous évaluer
▪ Demander avant de partir, à l’accompagnateur, votre capacité à faire la randonnée
▪ Se nourrir correctement avant de partir et boire (café, thé, eau)
▪ S’hydrater et boire régulièrement avant d’avoir soif
▪ Casquette l’été – chaussures de marche – sac à dos – vêtements pratiques adaptés à la météo
▪ Se munir d’un sifflet (au cou ou à portée de main) pour prévenir du moindre problème
▪ Demander des pauses à l’accompagnateur (pour boire et souffler) si problème de vertiges ou difficultés de progression
▪ Prévenir les autres randonneurs de chaque sortie du rang
▪ Attendre que le groupe se reforme à chaque changement de direction
▪ Poser son sac en bord de file pour signaler son arrêt au serre-file
▪ Se rappeler qui possède la trousse de secours

Voici le planning des randos et balades établi jusqu'à fin fin avril 2023
Chaque fois, l'accompagnateur vous fera un mail explicatif deux ou trois jours avant, en vous demandant si vous participez et si vous venez avec un véhicule (pour organiser le covoiturage).
Les destinations vous seront communiquées au fur et à mesure.
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Rappel :

Le lieu de départ à Mèze pour le covoiturage sera désormais

Le parking du Tambourin à Mèze

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Grande Randonnée  - Petite Randonnée

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